AFAVIDA ALZHEIMER ALMUÑÉCAR

Hoy os proponemos unos cuantos ejercicios de estimulación cognitiva para llevarlos a cabo con nuestros mayores durante estas fechas estivales, para poder disfrutar más del tiempo que pasamos con ellos y para que dispongan de actividades para sobrellevar mejor el exceso de tiempo libre del que disfrutan en verano, porque no solo de fresquito y piscina vive el hombre (y la mujer, por supuesto). Ejercicios tan tradicionales como los juegos de mesa (naipes, dominó, oca, parchís, etc.) pueden proporcionarnos unos ratos de distendimiento muy interesantes con nuestros mayores, además de incitarles a trabajar capacidades como cálculo, memoria, reconocimiento visual o atención. Los ejercicios del tipo de autodefinidos, sopas de letras, etc. pueden ser también de gran utilidad y nos vendrán muy bien para estimular el lenguaje, la memoria, el reconocimiento e incluso la capacidad de razonamiento. Estos deberán adaptarse a las capacidades de cada persona. A continuación os proponemos la siguiente

•Beber líquidos abundantes en forma de agua o zumos y evitando bebidas alcohólicas y con cafeína. Hacerlo cada 2 horas aproximadamente aunque la persona mayor no lo demande. Debe beberse en torno a 2,5 litros diario. Los líquidos no deben estar excesivamente fríos. •Evitar comidas pesadas y aumentar la cantidad de frutas y verduras, ya que su cantidad en líquidos es mucho mayor que el resto de comidas. •Cuidar la higiene personal con especial cuidado ya que la acumulación de sudor y suciedad puede producirse con más facilidad en esta época del año. •Proporcionar al anciano ropa cómoda y que transpire para evitar exceso de sudoración y aumentos de temperatura. •Evitar salidas durante las horas de calor más intenso. •Procurar llevar gorra o sombrero cuando se salga a la calle. No exponerse prolongadamente al sol y en caso de hacerlo usar la protección adecuada. •Procurar que la persona no sea expuesta a cambios bruscos de temperatura. •En caso de cualquier duda, consultar con los Servici